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    • 温馨提示

      保健提示:炎炎夏日,酷暑难耐,下面就为大家介绍一下夏季防暑小常识。 1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。 4、夏天由于气温高,天气炎热,人体水分挥发较多,尽量鼓励孩子多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝,补水宜少量多次。

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    娄易萱

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