立春之后，春天的脚步悄然而至，乍暖还寒之际，大家结伴出游、与家人朋友团聚的活动的频率也随之增加。万物复苏之时，呼吸道病毒的“可乘之机”也多了起来，如何避免被它们“扫兴”？

什么是呼吸道病毒？

简单来说，就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播，在我们呼吸道里“搞事情”的病毒。它们不仅可能让我们咳嗽、发热、嗓子疼、流鼻涕，还可能引起其他不舒服，比如浑身乏力，甚至波及其他器官。

如何远离这些呼吸道病毒？

想让这些呼吸道病毒无从下手，以下几招一定要记牢：

1.保持双手干净：用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

2. 科学佩戴口罩：在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时，口罩是防病毒的好帮手。

3.健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足休息，增强免疫力。

4. 定期通风换气：让家里的空气流通起来，清新空气病毒少。

关注孩子的健康，采取科学合理的防护措施，让病毒无处藏身！掌握了这些知识，你就能轻松应对这些“呼吸道小麻烦”，开开心心春游去，健健康康回家来！

文稿：来源于中国疾控中心

照片：泰幼教师