南京出现新冠肺炎疫情,在这个特殊的假期里，小朋友们不能来幼儿园，线下课程改为线上居家生活指导，电子产品使用增多，增加了近视发生发展的风险。

各班开启线上居家生活指导的同时，也不忘提醒家长关注幼儿用眼健康。

正确使用电子产品

时间:5岁以下的孩子视力还处于发育阶段，连续使用电脑、手机等电子产品的时间不超过15分钟；小学生每次不超过20分钟;中学生每次不超过30分钟。

亮度:电子屏幕的亮度调节至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

距离:电子产品使用时应保证其屏幕与眼水平视线平齐，应避开阳光和灯光的直射，防止屏幕反光刺激眼睛。

用更有趣的活动转移注意力

生活即教育，让孩子参与做些力所能及的事，比如和家人共同择菜、扫地……不仅可以锻炼孩子的生活自理能力，也能培养孩子的责任感，增进亲子关系。

挖掘孩子的其他兴趣

爸爸妈妈可以通过日常的观察了解，努力发掘孩子的兴趣和热爱之处。如学画画、做手工等，不仅能找到孩子的兴趣所在，也能培养孩子的专注力和耐心。

放松眼睛注意休息

每次观看电子产品后远眺放松休息，在阳台看看远方或到户外看看绿色植物，坚持做眼保健操或闭目养神，让眼睛得到充分休息和放松。

坚持锻炼，沐浴阳光

户外活动不可少，可在小区空旷的环境下进行游戏互动，如跳绳、拍球等活动。

乌云不可挡月，疫情不可挡春，我们要坚信我们的头顶上有一片美丽的曙光。让我们做好个人疫情防护，保持良好的用眼习惯，一起携手共进，为孩子的健康成长保驾护航！

文稿：宋玮

图片：泰幼家长