大家好，我是大五班的刘昱橙，从小班开始我就非常幸运地加入了泰幼体操队。在体操房与小朋友们一起挥洒汗水，是我最快乐的事情。其实从小我的运动细胞就不太“发达”，有好多动作做不好，就会忍不住很想哭，也曾经一度想要退出，但是妈妈和老师都告诉我，凡事不能轻言放弃，持之以恒才是胜利。现在在老师们的悉心指导下，我已经真正爱上了体操，体操使我快乐，让我变得更加健康，积极，自信，并且更有毅力！

“一只小青蛙，要呀要回家，跳，跳，呱，呱……”今天我为大家带来一个新的体能训练小游戏——青蛙跳，快来看看是怎么玩的吧！

体操微课堂

动作一：从双腿并拢、蹲立、双手微屈臂撑地姿势开始。

指导要点：引导幼儿两脚并拢、曲膝、以蹲撑姿势开始。

动作二：利用双腿发力，双手推地向前跳出，手脚同时落地还原成蹲撑姿势，连续做“青蛙跳”动作。

指导要点：引导幼儿两脚同时跳起来，脚要伸直；落地的时候前脚掌同时轻轻着地，还原成蹲撑姿势。跳的时候注意双脚不能勾起来，要同时落地，先用前脚掌着地，再稍屈膝，一拍一拍往前跳。

小朋友们，这个游戏是不是很简单又有趣？在玩的过程中，我们也可以自己准备一些道具，比如“荷叶”、“小虫子”等，想象自己就是一只快乐的小跳蛙，蹦蹦跳跳去捉虫。小朋友们，快和你的爸爸妈妈或者小伙伴们一起玩起来吧！

(图/刘昱橙妈妈  姜新凤  文/刘昱橙妈妈  姜新凤)