少年强首先身体要强，身体强则离不开体育锻炼，体育锻炼中我最爱的就是体操啦！
大家好，我是大五班的黄蕊，一个活泼开朗，古灵精怪的小女孩。我喜欢跑来跑去，

蹦蹦跳跳，喜欢各种运动，我从小班开始就学习体操啦！体操训练，既可以培养我们的形态美，又可以培养我们内在的坚毅、勇敢、沉着、灵敏等优良品质。

学习体操是一项长期的训练，练习仅仅靠在幼儿园训练还不够，还需要在家里坚持复习哦！

接下来我要向大家介绍今天的新游戏——仰爬，我已经和我体操班的小伙伴们分享过这个游戏了哦，大家来看一看吧！

体操微课堂：

动作一：双手和双脚支撑地面，成分腿屈膝仰撑姿势。

指导要点：引导幼儿成仰撑姿势，双手和全脚掌支撑地面，肘部根据幼儿能力尽量伸直，能力不足则可以微屈，双腿稍微分离。

动作二：身体向前爬行，异侧手和脚同时向前移动。

指导要点：引导幼儿向前仰爬，看准方向，用异侧手脚交替向前移动，练习前期动作可以缓慢一些。

动作三：另一异侧手和脚同时向前移动。两边手脚交替移动，使爬行自然而有节奏。

指导要点：引导幼儿使用异侧手和脚进行交替爬行，保持身体平衡和手脚的协调性。在向前爬行的过程中，双手手指要撑向爬行方向，以保护手腕和肘关节。

小朋友们，这个游戏是不是很好玩呢？可能有点难度，但只要多多练习，不放弃，你一定可以做的很好呢！赶紧和家人们试试吧！

（图/黄蕊妈妈   文/ 黄蕊妈妈  陈银云）