大家好！我是泰山中心幼儿园体操队的杨柳小朋友，之前和小朋友们分享的啦啦操手位你们都学会了么？体操训练除了啦啦操手位之外，我们还有很多体能、平衡训练的小游戏哦！今天我要给大家分享一个好玩的爬行练习小游戏——袋鼠跳！

你是不是认为袋鼠是这样跳的？

NO!NO!NO!这对于我们大班小朋友太没有难度了，我们的袋鼠跳是这样子的。

别看我现在这么厉害，其实刚加入体操队时因为训练我哭了好多次，但是在老师和爸爸妈妈的鼓励下我努力地练习每一个动作，把它做得更标准。

一次次的努力训练最终让我们取得了好成绩，但这只是一个结果，重要的是过程。和小朋友们一起训练，一起学习，互帮互助，每天都很快乐和充实，现在练体操对我来说可是一件很享受的事情。

体操微课堂：

练习类别：爬行练习系列

动作一：蹲撑姿势开始，先弯腿，后翘起任意一条腿，成三点支撑的姿态。

动作二：双首先同时向前撑出一步，然后支撑脚向前跳一步，向前动作自然而有节奏。

“袋鼠跳”游戏可以提高上肢、下肢肌肉的力量，增强身体的协调性及身体控制能力,心动不如行动，小朋友们赶快动起来吧！

（图/杨柳妈妈   视频/姜新凤  文/杨柳妈妈、姜新凤）