亲爱的爸爸妈妈、小朋友们，大家好！我是泰山中心幼儿园大五班的任依涵，平时在家里就喜欢蹦蹦跳跳的我，小班的时候被老师选入了体操队，我开心极了，梦想着我可以做出很多优美有难度的体操动作。

今天我要和大家分享四个啦啦操手位动作——“K”、“加油”、“高V”和“倒V”，快点和我一起练起来吧！

体操训练，有难过，有欢笑，新动作做的不标准，我会难过地哭，和队友们一起努力取得优异的成绩，我会开心的笑，这一路，爸爸妈妈和老师的鼓励就是我坚持的动力，快看，我在家里也有认真的练习哦！

通过体操训练，增强了我的身体素质，培养了我的自信心，我知道了坚持到底就是胜利，知道了团结就是力量，知道了很多很多......

体操微课堂：

高V
技术要领:锁肩、手臂控制
动作规格:双臂侧上举，分别与脊柱形成45度夹角，但不能完全张开，应置于双耳斜前方45度，拳心朝外。
倒V
技术要领:锁肩、手臂控制
动作规格:双臂侧下举，分别与脊柱形成45度夹角，且与肩形成45度夹角，拳心朝下。

加油

技术要领:锁肩、手臂控制
动作规格:大臂侧下举，分别与脊柱形成45度夹角，且与肩形成45度夹角，小臂收回，小拳眼向前。

K
技术要领:锁肩、手臂控制、脚下控制
动作规格:双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成45度夹角，拳心朝内;另一臂前下举,与脊柱形成45度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。

啦啦操是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位充满了创造性，“V”字形源于单词Victory寓意胜利，“K”字形源于单词Kind寓意友好的。今天你学会了么?期待下一次的分享吧！

 （图/任依涵爸爸、姜新凤  文/任依涵爸爸、姜新凤）